Atividade física faz bem para a saúde!

O exercício traz vários benefícios. Você pode descobrir o quanto melhor a sua saúde estará ao colocar hábitos em prática.

Conteúdo revisado

- melhora a capacidade cardíaca
- melhora a capacidade pulmonar
- aumenta a massa magra e força muscular
- melhora da flexibilidade
- diminui gordura corporal
- melhora o metabolismo lipídico
- melhora a consciência corporal (propriocepção)
- melhora a auto-estima
- proporciona maior socialização
- melhora o sistema imune
- previne o câncer
- melhora a qualidade do sono
- aumenta a sensação de bem estar

Retomar as atividades físicas é importante para recuperar o melhor condicionamento físico e ainda ajuda no controle de doenças crônicas.

- melhora controle do diabetes
- melhora níveis da pressão arterial
- reduz colesterol

E os olhos dizem muito sobre a saúde. Atividade física ao ar livre ainda:
- evitar aparecimento da miopia
- reduzir progressão da miopia

E a visão é muito importante para a prática das atividades, pois: - a boa visão proporciona melhor desempenho, não só pela nitidez da imagem, mas também pela:
- Visão periférica
- Visão de profundidade
- Visão de contraste
Funcionalidades essenciais em práticas de esportes, melhorando rendimento e evitando lesões.

Procure seu médico para uma avaliação completa e descubra mais sobre:
- grau: como melhorar sua visão e campo de visão, ganhando mais liberdade de movimento
- proteção contra impactos (bolas de tênis, bolas de squash, cotoveladas, unhas, insetos)
- proteção UV
- proteção contra luz e vento